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尼日瓦(Nizwā)有阿曼最古老的城堡、古老的沙漠供水系統、星期五牲畜市場、背倚高聳的山峰，從而變成阿曼內陸最大的觀光城。

它是阿達克力亞區(Ad Dak-hliyan)的行政中心，自古就有「伊斯蘭教世界的珍珠」之美譽，在公元793年取代[[索哈爾]]成為阿曼的舊都，並係阿曼最重要的宗教中心之一。在歷史上曾是8～16世紀阿曼戈蘭迪王朝第一教長國和第二教長國的首都。從宗教領袖伊瑪目的權力被世俗統治者卡布斯蘇丹取代後，城市的地位漸告衰退，居民紛紛遷往新都[[馬斯開]]特或其他城市去找生活。

這個擁有10多萬人口的大城位於省境北部，也是阿曼北部經濟中心，經緯度為東經57度32分、北緯22度56分，位於崎嶇的綠山西南麓草原上，海拔580公尺，東北距離首都[[馬斯開特]]175公里。數世紀以來，一直都是阿曼內陸最重要的貿易中心，商業鼎盛，有一些輕工業，設有農業試驗站，附近以盛產蔬菜、水果聞名，尤其是椰棗，長得又甜又大。

風光明媚寧靜的尼日瓦，對外交通方便，長途巴士四通八達，從[[馬斯開特]]走高速公路只要一個半小時即可到達，其間要通過沙梅爾隘口(Samail Gap)，這也是由[[馬斯開特]]及巴提那(Batinah)等沿海地區穿過哈傑爾山脈往內地唯一的隘口。沿途風景秀媚，右方哈傑爾山山崖的色彩繽紛，昔日的駱駝隊小道也是循此方向沿著綠洲走。[[馬斯開特]]與尼日瓦之間，每天都有多班長途直達巴士對開，車上有空調設備，座位也很寬敞，服務品質上乘。

尼日瓦四面環山，其最高峰為矢耳山海拔3108公尺。所以這裡是往哈傑爾山脈(Hajar)長途旅行的起點，不管是綠山（Jebel Akhdar即阿克達山）、沙姆山(Jebel Shams)，想深入壯觀的山崖，或是懸掛在半山腰的村落、矗立在山頂的城壘，都以這裡為重要的休憩補給的出發地。

這裡是星期五山區駱駝市場主要集中交易中心，屆時山區城鎮部落的居民都趕著駱駝及其他牛羊牲口、飼料、蔬菜和水果等來此集市。集市的位置在市區傳統市場的外面椰林樹廣場上，山區居民有的全家出動、扶老攜幼，帶著吃的、喝的，來到市場席地而坐，熱鬧滾滾，儼然嘉年華會。會場上除了極少數穿雜色衣服及黑袍、黑面罩只露眼睛的婦女外，幾乎清一色是全身白袍的男人。

在一陣陣牛、羊叫聲中，一堆白色袍服之中還能區分誰是誰，真佩服他們的本領。有的一堆白圍著一隻小黃牛在喊價拍賣；有的把帶來剛離開母親的小牛、小羊抱在懷中，以免走失；有的三、兩聚在一起，對牽著的牲口討價還價；更有的碰見老友，就地坐下，抽起長長的旱煙管，一派優閒；有趣的是賣主常捏著小羊、小牛的腿搖晃，表示不願或可以。不管怎樣從一早的人聲鼎沸、喊價不絕於耳的嘈鬧聲中，他們樂在其中的營業到中午，人群才慢慢散去。

這種市場並非為觀光或外來者而設，裡面什麼都有得買，它是阿曼人生活的真實面，也是人民日常生活所必需。隅有來湊熱鬧的觀光客，也只有不知其所以然的看熱鬧了。

著名的傳統市場在尼日瓦堡壘旁，外觀是一排白色阿曼式傳統建築、間雜深咖啡門楣的整齊屋宇內，外面的柱廊還有雕飾，讓人懷著愉快的心情入內購物，內部設備非常現代化，並且整潔舒適，不只雞鴨魚肉、蔬菜水果一應俱全，還有各種手工藝品和民生用具，但是市場內的整潔令人佩服。店主很多都是穿著傳統花俏衣服、燃著香料、聞著香精、戴著面紗的婦人，以及白袍、戴著各色小帽的男人，笑臉迎人，極有耐心的待客。

最讓人觸目的蔬果攤上許多從未見過都可生吃的果菜，一棵像小仙人掌的庫卓(Gouzo)，據說對糖尿病極具療效，嚐起來又苦又酸，令人不敢領教。另一種細長辣椒，其辣度恐為世界之冠。

還有許多瓶瓶罐罐裝的五顏六色漿液也令人好奇，有的是吃的、有的是用的，一家玻璃罐中裝的粉紅液體居然是髮油，當阿曼婦女在家不戴面紗頭巾時，就買這種油來保護她們的頭髮。

尼日瓦背倚高聳的綠山，風光旖旎，城市及其郊區都擁有廣大的公園、棕櫚樹林和蜿蜒的溪流，氣候相當不錯，有許多景點參觀，吸引了許多外國觀光客前來造訪，市區也設有許多旅館供人休憩投宿，不同的等級，不同的價位，讓來訪的遊客可按自己的經濟能力加以選擇，以保證旅途的順利和愉快。

當地最豪華的旅館，是金鬱金香集團(Golden Tulip)所經營的連鎖店尼日瓦國際觀光大飯店(Nizwa Hotel)，這是一座五星級的度假大飯店，位於市郊10公里處的山崖旁，大大的游泳池有密林青山襯托，可愛的白色主建築，咖啡色門楣，200多間寬敞舒適的客房外，還設有餐廳、禮品店、健身房、游泳池和大面積的噴泉庭院，可以使用國際信用卡，服務態度親切，電話：5431616，25341220。@goldntulipnizwa.com

法拉奇達利斯大飯店(Falaj Daris Hotel)位於入城口處，偎依在一座琥珀色的山崖旁，白色的建築、藍色的裝飾、遮陽傘，以及兩座游泳池旁藍白相間的躺椅，顯得十分迷人，也是市內數一數二的國際觀光大飯店，屬於三星級，共有100多間溫馨的客房，服務親切，在泳池旁來一頓露天晚餐，有份外享受的愉悅。
電話：26410500。

尼日瓦是阿曼首飾珠寶業和手工藝品的中心，傳統銀市場內五花八門的首飾，琳瑯滿目，[[馬斯開特]]所販售的短刀、刀鞘和金銀飾品多來自尼日瓦。自古以來，阿曼女人所喜歡穿戴的項鍊、垂飾、戒指、手鐲、腳鍊和鑲有綠松石、光玉髓等的飾品，其生產製造的產地也是尼日瓦。

尼日瓦也是一個有趣的購物地方，這裡雖然沒有太多的百貨公司、超級市場和大量販店，名牌、精品店和專賣店也很少見，但是工藝品和珠寶首飾卻到處可見。遊客只要踏入尼日瓦堡壘附近的街道巷弄內，便能發現工匠們在潛心打製這些手工藝品，一間接著一間的金飾店，在櫥窗內展示著沉甸甸的黃金首飾，包括項鍊、手鐲、戒指、耳環等，金光四射。不過，這些飾品的售價挺嚇人的，特別是用傳統手工藝打造的金首飾，在購買前最好能先詢問價格。

市場裡出售的陶罐，古拙可愛，可用來裝水、保存食物，尤其是巴赫拉陶全阿曼著名。此外，有雕刻紋飾的銅咖啡壺、用卯釘裝飾的皮件等。在小巷的攤子上，不經意說不定就可以發現讓你驚豔的原住民老首飾。

阿曼號稱「堡壘之國」，全國大約有500座大小不一的城堡及堡壘坐落在海邊及山上，綠山是哈傑爾(Hajar)山脈最大的山，面積廣達2700平方公里，所以這裡更是以「堡壘之都」見著。

身為中世紀王朝首都的尼日瓦，曾經為防衛建了不少禦敵工事，但時代久遠多已塌廢，遊客不妨選擇最近、最方便的尼日瓦堡壘(Nizwa Fort)，位於傳統市場旁，是17世紀時，由當時的領袖賓‧賽義夫‧亞魯比蘇丹(Sultan Bin Saif Al Ya'rubi )、為防禦葡萄牙人的入侵而建，耗時12年才大功告成，無論在外觀上或防禦功能上，都被視係全阿曼最好的堡壘。

這是一座土黃色的圓形建築，高24.5公尺，直徑36.6公尺，有18.8公尺高的大平台，往上6公尺就是城垛。堡壘外緣連接厚實的城牆，堡頂邊緣有如蕾絲花邊般美麗的城垛，每隔一段間距有觀測方口，是探察敵人動靜的重要地方。堡壘內有供水系統的大水管，入口通道有7道大門，地下室用作監獄。大門口還有兩尊大砲，人們站在堡壘上，可以鳥瞰整個尼日瓦市區。堡頂的國旗迎風飄揚，似乎仍展現昔日的威風。

尼日瓦有阿曼最大的「法拉奇(Fanja)」，就是一種類似新疆坎兒井的地下水渠，主渠從綠山蜿蜒而下，長達幾十公里，經過暗渠流向尼日瓦，分支渠道縱橫交錯，為農副業提供水源。由於水渠是設在地下，因此即使在乾旱的季節裡，「法拉吉」的水位也很少有變化。