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特羅索(Tromsø)是挪威北部特羅姆斯郡的首府所在地和港口城市，始建於1250年，但實際上長期以來一直是個漁村，直到1794年才獲得都市權。19世紀末成為北極探險的主要基地和極地的貿易中心，經濟開始繁榮了起來。在1940年5月納粹德軍佔領挪威期中，這裡成為挪威政府流亡倫敦前的最後駐地。現在則是挪威重要的極地捕魚和獵海豹的基地。
這個擁有5.15萬多人口的全國第七大城，市內的街道上處處可見裝束獨特的拉普人，使這座城市增添了不少北國的氣氛。特羅索的經緯度為東經18度58分、北緯69度40分，位於希博滕西北方62公里處的特羅索島(Tromsøya)島上，西南距特朗亨1169公里、[[奧斯陸]]1708公里、卑爾根1751公里，屬北挪威地理區域，是挪威北部最大的城市，在1960年完成對外交通的橋樑前，這裡的任何物資都得依靠渡輪運輸過來。
此城素有「北極門」(Gate-way to the Arctic)的美譽，當地的經濟主要依賴漁業，目前魚類儲藏加工業非常發達，市內有4家大型的魚切片廠、1家挪威最大的蝦子加工廠、3家鯡魚油工廠，以及多家魚類加工廠和皮裘廠，生產魚肝油、醃魚和海豹皮，使得特羅索成為挪威「最大的漁村」。家畜飼養業也很發達，旅遊業也成為當地經濟主要收入之一。此外，當地比較重要的工業還有紡織、玻璃、機械製造、造船和菸酒等工廠。這裡有一家以出產北極麥酒(Arctic Ale)聞名的麥可(Mack)酒廠，廠裡還設有一個酒吧，供觀光客品嚐美酒。
這個城市對外交通主要依靠航空和沿海航運，郊外有座朗內斯小型國際機場，是北極海國際航線的據點，有航班和國內外一些城市營運，從[[奧斯陸]]飛來的班機，單向航程只需1:50。當特羅索和挪威其他還沒有道路相通的時候，這裡的對外貿易和交通，主要是依靠不知疲倦的沿海輪船赫蒂戈魯塔號來維持的，這艘老舊的輪船一直沿用到人們建起了朗內斯機場為止。現在輪船是當地主要的對外交通工具，有定期班輪往返於沿海各主要城市。陸上交通不發達，沒有鐵路，雖有公路通往附近城市和鄰國芬蘭，但只有在夏季才能通車。
雖然地處北極圈內，但因受到大西洋墨西哥灣暖流的影響，這裡的氣候要比其他同緯度的地方暖和，嚴冬時氣溫僅略低於冰點，海港終年都不結冰。每年從5月21日～7月23日是永晝期，全天24小時太陽都不落山。從每年的11月25日開始，當地人們要持續過56天的永夜期，全天24小時陷入黑暗中，直到第二年的1月21日，久違的太陽才會重新升上天空，匆匆露臉幾分鐘後，又沉入地平線。然而，這幾分鐘光亮帶給人們的希望卻是無限的，漫漫黑夜終於過去了，珍貴的太陽又重新回到人間。於是，每到「太陽節」這天，市民們便舉辦各種各樣的慶祝活動，飽食「太陽麵包」和「太陽巧克力」，推選「太陽公主」，參加慶祝遊行，舉辦各種音樂會，欣喜若狂地歌頌太陽，滿懷喜悅地迎接一天比一天更光明的日子。
當地的旅館為數不多，觀光客在出發前須預約，費用視旅館的等級而定。市內最具代表性的旅館是皇家飯店(Royal Hotel)，由斯堪的納維亞航空公司投資興建，是一幢大10層樓高的摩登大廈，共有200間高級客房，附設有餐廳、咖啡廳和紀念品店。薩迦飯店(Saga Hotel)是一家現代化的第一流觀光大飯店，設施齊全，服務周到，共有52間典雅的客房。格蘭德北歐飯店(Grand Nordic Hotel)建於1794年，有悠久的歷史，顯得古色古香，共有105間客房，並有賓至如歸的服務品質。
當地也有許多景點可供參觀。如果要想欣賞午夜太陽，可以在夜晚搭乘巴士或計程車，前往郊外的史托斯泰恩(Storsteinen)山，途中要穿過北歐最長大橋之一的特羅索大橋，它長1036公尺，橋高43公尺。抵達山麓後再轉乘每半個小時一班的電纜車，在3分鐘內就可以到達海拔420公尺的山頂，上面有個簡易酒吧，人們可以邊喝咖啡，邊欣賞玻璃窗外的午夜太陽，還可舉目眺望特羅索和港灣燈光燦爛的夜景。
大教堂(Cathedral)位於市中心，建成於1861年，是國內最大的木造教堂之一，有750個席位，是市民信仰的中心。
特羅斯達爾教堂(Tromsdal Church)又稱為「北冰洋大教堂」(Arctic Ocean Cathedral)，是當地最新的和最有名的教堂，坐落在特羅索大橋旁，是一座高達34.5公尺的白色錐形混凝土建築，1965年被聖化。這座教堂內著名的彩色玻璃牆是根據實際上的需要，在1972年才補加上去的。它的面積廣達135.6平方公尺，其面積之大是歐洲之最。當初補加上去的這堵彩色玻璃牆，主要是為了避免教堂中的信徒受到過路行人的干擾，但更多的人寧願相信這堵牆是為教堂添上靈魂。
特羅姆斯民俗公園(Troms Folk Park)坐落在市郊，園內的北極圈博物館內，展示著拉普人自古以來的生活情形和捕魚工具。館內還有詳細的圖解展示：早期的捕鯨者駕著小船在波濤洶湧的大海上，與大批鯨群周旋的情形；捕海豹的人們則遊走在大群毫無抵抗能力的海豹之間，高舉矛叉將那些孤立無援瞪著大眼睛的海豹擊斃的情形。此外，館內還發售一種非常具有吸引力的北極紀念品。
此外，市鎮博物館(Town Museum)是這個城市最大的博物館。海洋水族館(Marine Aquari-um)、極地觀測所、海洋生物研究所和北極研究所等，都是值得參觀的地方。