檢視肯亞的原始碼

==文化和體育==

肯亞是個多民族和多種族的國家，擁有豐富和多彩多姿的文化傳統。在文學方面，肯亞的文學有口頭文學和書面文學兩大類。肯亞的許多民族在近百年才有自己的文字（借用拉丁字母），所以在100多年前，肯亞的文學多以口頭文學的方式來表現和流傳的。
口頭文學包括傳說、神話、歌謠、寓言和諺語等形式，而許多口頭傳說已被史學家用來作為研究歷史的重要史料，並據此寫出肯亞的歷史著作。有些關於祖先來源的傳說與神話搭配，就會更接近於文學故事的範疇，馬賽人傳說人類始祖馬辛達奉天帝之命下凡，其4子為逃避洪水泛濫而攀登克里奧河谷，「獵人」和「牧人」兩子也獲得逃難成功而成為馬賽人的祖先。肯亞許多民族都能歌善舞，在爭取獨立時期，以吉庫尤為主的「毛毛」戰士創作了許多歌謠，描寫戰鬥生活，藉以達到鼓舞士氣之目的，這也是肯亞重要的口頭文學之一。寓言故事也是口頭文學的另一種圻﹛A如盧赫雅人的寓言說其祖先梅納的長子拒絕變色龍的乞討而被詛咒，結果由長生變成難逃一死；而蛇卻因款待變色龍的乞討而獲得長生。斯瓦希里人擅長諺語，至少有2000多則，這些諺語凝聚了人的智慧和經驗，當然更是肯亞口頭文學的珍寶。如無尾猿只看到別人的尾巴，而看不到自己的尾巴；大象爭鬥，草地遭殃等。
書面文學主要是指形成文字的小說和詩篇。在獨立前肯亞的書面文學基本上是空白的，獨立後為促進文學事業，肯亞政府乃接管了肯亞文獻（出版）局，並設立喬莫•肯雅塔文學獎，用以獎勵肯亞公民用英文或斯瓦希里文寫的優秀小說，因而培養出一些有名的肯亞作家。為了鼓勵優秀的詩作，肯亞政府也設立了諾馬獎（Noma Award）。但是肯亞的文學作品大多數是用英文寫作的，這可能會影響到它的普及性。有些作者改用本族語寫作，讀者群也會受到限制，因此要使得肯亞的文學更上一層樓，一定要推廣國語的斯瓦希里語方為上策。因此在國際上，肯亞的文學始終無法大放奇彩，倒是在2004年，肯亞環境和自然資源部副部長旺加里•瑪塔伊，因在30年裡動員貧窮的非洲婦女種植了近3000萬棵樹，在保護生態環境的同時，又為上萬人提供了就業機會，故獲頒諾貝爾和平獎，而成為第一位獲得諾貝爾和平獎的非洲女性。
肯亞是非洲的體育大國，在世界體壇上也是赫赫有名的，它在歷屆奧運會、世界錦標賽、大英聯邦運動會、全非運動會和東非地區運動會上，以及在各國和各地區的專項國際比賽中，都獲得優異的成績，其中尤以田徑（包括馬拉松）項目更是稱雄於世。近30多年來，肯亞的長跑運動員一直佔據著世界跑壇霸主的地位，經常贏得各種國際性運動會上800公尺、1500公尺、3000公尺、5000公尺、1萬公尺，以及馬拉松等項目的冠軍，也因此激發了肯亞國內人民的長跑熱，許多肯亞人甚至笑稱：「要想富，去跑步」。
為什麼肯亞的長跑健將會如此人才輩出，也引起科學家們的研究興趣。丹麥運動科學研究所的研究人員還專門花了一年半時間，對肯亞的長跑運動員加以研究，結果發現肯亞的卡蘭津族人天生的就是長跑健將。因為他們長時間在高原地區上生活，心臟被鍛煉得強而有力，心跳脈動率也出奇的低，加上健瘦的體型、細長的雙腿，令他們跑起來足底猶如裝上彈簧般的輕盈，彷彿飛躍的羚羊。
足球是肯亞最受群眾喜愛的運動之一，全國有數十個足球俱樂部歸由肯亞足球聯合會管理，足球運動員基本上是業餘的，哈倫比明星隊（Harambee Stars）是肯亞足球國家代表隊，從全國足球俱樂部聯賽的優勝者中挑選組成。全國性的足球比賽有全國聯賽和莫伊金杯賽兩種，獲得全國聯賽的年度冠軍足球隊，有權代表肯亞參加非洲俱樂部錦標賽和中非足球俱樂部錦標賽。獲莫伊金杯賽冠軍的足球隊，有權代表肯亞參加全非性的曼德拉杯足球賽。戈爾馬赫亞（Gor Mahia）隊、AFC豹隊、肯亞釀酒公司隊、馬薩雷聯隊和塔斯克隊，都是肯亞的冠軍隊，都曾各別贏得國際間的一些重要比賽。
高爾夫球是世界上不少人喜愛的運動，肯亞有非常優美的高爾夫球場供人選擇，有的位於海岸，有的坐落在海拔2380公尺的高山上，有的在大都會中。在奈洛比市中心國會大廈中的鐵路高爾夫球場、皇家奈洛比（Royal Nairobi）高爾夫球場，以及穆賽加高爾夫球俱樂部（Muthaiga G-olf Club），是奈洛比的三大高爾夫球場。每年3月舉行的肯亞高爾夫公開冠軍賽（Kenya Open G-olf Championship）是肯亞的盛事之一，屆時世界頂尖好手雲集，都會在穆賽加球場大顯身手。
很多喜歡玩小白球的高手都會到肯亞去一會球友，這裡的高爾夫球場果嶺的費用合理，桿弟又多。在這裡打球往往球會飛往意想不到的地方去，就以維多利亞湖岸的基蘇木高爾夫球場為例，這裡有一條會引起遊客好奇心的規則：「如果球落入河馬或鱷魚的危險範圍內，則可再丟一個球在較安全的地方，但不可丟在靠近洞口，可以不受處罰」。
有人說賽馬是王者的運動，肯亞良好的氣候與開放的空間，為馬術活動提供了廣大的活動空間，除了每年8月份休息外，肯亞的賽馬每個週日或大多數公訂假日，都會在奈洛比的恩貢路賽馬場（Ngong Road Racecourse）舉行。這裡賽馬水準很高，馬的腿也較肯亞北部其他地區的馬腿長，而賽馬則以職業的手法經營，設有支薪的管理員及合格的裁判。
拳擊運動也是肯亞體育運動中的強項，肯亞國家拳擊隊的殺手隊，在多次國際性的比賽中多名列前茅，成績非常輝煌。這裡的拳擊分職餘和職業兩部分，但以業餘為主，軍隊、警察、政府部門和國家企業單位，都設有拳擊俱樂部或拳擊協會。不少業餘拳擊手在獲得較大的成就後，常轉為職業拳擊選手。但遇有國際比賽，仍由肯亞業餘拳擊協會在國內舉行選拔賽後，再組織國家隊參賽。