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==塞圖巴爾海灘美==
塞圖巴爾（Setúbal）在歷史上曾長期被羅馬人佔領，並將它稱為「塞托布里加」，在葡萄牙第一位國王時期，才從阿拉伯摩爾人手中奪品。約翰二世時期（1481～1495年），為王家常莘之地。

這個葡萄牙的第四大城，經緯度為西經8度54分、北緯38度32分。在地理位置上，是坐落在里斯本南方海岸薩杜河口灣的北岸，兩者相距80公里。它面對塞圖巴爾灣，是塞圖巴爾區的首府，也是一個優良的港口城市，周圍被桔園和林木所環繞，在河口一帶有海灘多處，偎依在阿拉比達山蔭翳著的海灣裡。

市區風光明媚，氣候宜人，街道寬敝，交通秩序井然市容非常繁榮，有美麗的街樹、噴泉和綠地，由於觀光客不斷，旅館、餐廳、購物和遊樂場所日益增多。

擁有60多萬名人口的塞圖巴爾市，也是一個大漁港，有很多漁船在此進進出出，因此當地海鮮餐廳特別多，無不價廉物美，令人口齒留香。

工商業也非常興盛，擁有一個大型船摀，還有汽車生產線和機械製造，以及有水泥、紙漿、軟木、發電、冷凍、印刷、電子、電器、化工、玻璃、製藥、食品加工和魚類罐頭等。當地還生產鹽、柑桔水果、玫瑰花、葡萄和葡萄酒，大量供銷各地，並出口賺取外匯。

這個城市曾在1755年的一場大地震中使市區內的建築物幾乎全毀，但災後重建的市貌比以前更好。這裡也有許多參觀點，在港灣左岸的沙岳上，有公元412年毀於海嘯的古羅馬城鎮塞托布里加的遺蹟。

耶穌教堂是市內的主要參觀點，始建於15世紀末，是典型的曼努埃爾式建築，以有17世紀的琉璃瓦裝飾和莊嚴的迴廊建築為人稱道。

耶穌修道院位於耶穌教堂附近，也是一座著名的宗教古建築，其所附設的城市博物館內，收藏有16世紀上半葉的葡萄牙名畫，以及比利時佛蘭德斯畫派和西班牙加泰隆尼亞畫派的繪畫。

聖瑪利亞教堂，是當地最大和最古老教堂之一，後由國王重建，教堂內有18世紀極為華美的雕刻和琉璃瓦。

博卡吉紀念碑，是為紀念1765年在此出生的偉大詩人博卡吉而建，他在葡萄牙文學史上佔有崇高的地位，紀念碑上有他的雕像。

當地重要的景點還有建於13世紀的阿農西亞達教堂，在它附近可以看到穿著古代服裝的牧羊人，呈現出一幅動人的畫面。建於14世紀的古城堡，建於15世紀的公爵府，建於16世紀的幸運教堂。建於16～17世紀的科波‧桑托小教堂和住宅，是小型而漂亮的建築。建於18世紀的薩島德聖母教堂也值得一看。

塞圖巴爾周圍的海灘特別美，吸引不少遊客前往戲水。附近的卡帕里卡（Caparica）海岸，有美麗的海水浴場。西端的亞斯彼茲海岬（Cabe Espichel），有一片原始的草原台地，可以望見放牧羊群的風光。此外，薩杜海灘有鹽池和古老的風車，構成塞圖巴爾的鄉土景色。

帕爾梅拉城堡飯店位於郊區的一座小山上，有上山的盤旋公路可達。這座石砌的千年城堡飯店，兼具古蹟和旅遊觀光的功能，對貌雄偉壯觀，葡萄牙的第一位國王阿方索‧恩里克斯，就會在這裡與摩爾人作戰並將之趕走，因此這家城堡飯店是葡萄牙歷史的見證和引以為傲的地方。

這家有特色的城堡飯店是設在古堡內的一家建於14世紀的修道院中。飯店正廟牆壁掛著一幅風格古雅的壁毯，圖案內容是取材於葡萄牙民間傳說的「王子逐鹿」故事。一層設有酒吧間和電視室，三面寬的走廊舖著地毯，擺著沙發茶几，供人休息；中間的天井是露天茶座，逢年過節或有人舉行婚禮時，可作為舞池。修道院的地下室被間隔成廚房、倉庫和洗衣房。二、三樓是房間部的客房，走廊的壁燈都造成蠟燭狀，古色古香。一間間當年修女們的起居室都改成客房，雖不豪華和現代化，但地毯、沙發、彈簧床和電話也一應俱全，私人衛浴設備不缺，處處予人以賓至如歸的感受。窗口附近昔日修女祈禱用的石窗台，成為遊客倚窗遠眺的理想地方，但見大西洋、太加斯河煙波浩渺，海上離島若隱若現，令人宛如置身仙境幻象。

修道院內當年修女們進餐的地方，今天成為遊客享受葡萄牙傳統佳餚美味的大餐廳。在城堡飯店的最高處，有一座用藍色瓷磚砌成的漂亮游泳池，極富羅曼蒂克氣氛。