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海于格松(Haugesund)是羅加蘭郡的港口城市，經緯度為東經5度18分、北緯59度25分，位於斯塔萬格以北63公里處，西臨挪威海，擁有近3萬名人口。這個港口城市是全國的第五大城，同時是國內重要的造船和修船中心，也是捕鯡魚船隊的基地。港內有卑爾根至斯塔萬格的水翼船，供市民擺渡使用。當地最大的企業是造船廠，這個廠於1979年建成了斯堪的納維亞半島上最長的乾船塢，全長達283公尺。此外，市內還有棉紡廠、鋁製品廠和魚罐頭加工廠等。市區最主要的觀光點是市政廳內的海于格松博物館，館中展示有本地出土的歷史文物。在城北的哈拉爾山，據稱是挪威第一位國王哈拉爾一世長眠的地方，山上立有一座紀念碑，建於1872年，用以紀念哈拉爾一世在斯塔萬格附近哈夫峽灣戰役的1000週年勝利。