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阿爾烏斯塔區位於阿曼中部，面積之大與朵法爾相當，東為綿長的阿拉伯海岸，西與沙烏地阿拉伯接壤，西南為朵法爾，北面由東往西分別與艾許‧莎奇亞、阿達克力亞及阿達西拉三區相連。人口不多，且多分布在東部沿海，但卻是個觀光勝地，以蹬羚的保育著稱。經濟支撐則以海瑪和阿爾傑澤爾出產的石油為大宗。其他重要城市還有沿海的阿爾卡西爾(Al Kakil)、塞夫吉拉(Sawqirah)、馬德拉卡(Madrakah)和瑪海夫(Mahawt)等。


===阿爾烏斯塔首府[[海瑪]]===