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===納庫魯===

納庫魯(Nakuru)市的經緯度為東經36度4分、南緯0度17分，是肯亞中西部的美麗城市，也是裂谷省的省會，地處裂谷省的中部，東南距奈洛比153公里，位於肯亞至烏干達鐵路線坎帕拉(Kampala)前往蒙巴薩的路段上，以及橫貫肯亞的公路線上，市內設有國內線機場，因此交通非常方便。城市的海拔為1871公尺，有15萬多名人口，其中歐洲人有2500多，亞洲人佔8000多，大多數居民從事農業，是國內重要的農業中心，也是肯亞農民協會總部的所在地，設有農業技術培訓學校的埃傑頓(Egerton)學院，以及爬山和賽馬協會等機構。
這個城市是肯亞新式農場分布的中心，郊區一帶是咖啡、茶葉、蘋果、花生和瓊麻等農產品的主要產地，市內有設備完善的農民娛樂場所。美麗的納庫魯湖國家公園在它的南方。
在納庫魯市附近有曼蘭加伊火山(Menengai Volcano)，海拔2232公尺，頂峰上有世界第二大的火山口，形成一塊面積90.65平方公里的盆地，最寬處有11.26公里，從頂峰到火山口底則深達434.34公尺。每年的4、5月間，火山口底經常自然發火，大火熊熊，黑煙彌漫。從前，馬賽族人在這一帶遊牧，他們對這種自然冒火的現象敬畏如神，而「曼蘭加伊」就是他們所敬奉的神。附近還有一座湯姆遜瀑布，又稱雅虎鹿鹿瀑布，一道白鍊由60多公尺高的懸崖上轟隆震耳的倒掛而下，非常壯觀。
附近有個馬賽人的活動區，那裡的馬賽牧人都瘦得像病人，身披破舊的黑毛毯，手裡拿著樹枝，懶洋洋地站在牧野上看管牛、羊群。他們逐水草而居，過著原始的遊牧生活，對觀光客都非常友善，只要付一點費用，就可以進入他們的村落參觀。他們的圖形屋子是用竹架搭成，再塗以牛糞土。約10個圓屋圍成一圈，中間的廣場是晚上牛羊睡覺的地方，白天牛羊則往外放牧，因此廣場上牛羊糞遍地，蒼蠅密集，臭味衝天。