莫斯(Moss)是挪威東福爾郡的首府，經緯度為東經10度42分、北緯59度26分，在地理上的位置坐落在奧斯陸峽灣的東岸，北距奧斯陸62公里，東南距哈爾登65公里。這個擁有2.5萬多名人口的港口城市，水陸交通都很便利，是設施完善的不凍港，有鐵路可通北面的奧斯陸和南面的腓特烈斯塔及哈爾登等地。公路交通發達，可以和附近城鎮相通。這個港市經濟繁榮，工業發達，有造紙、金屬加工、造船、紡織、釀酒、瀝青、玻璃製品和焦油等工廠。市內有國內著名的療養地，郊外有許多大種植園，故有「奧斯陸灣明珠」的美稱。
